Zoek je een efficiënte training die je hele lichaam uitdaagt? De Full Body Workout is de ideale manier om aan een sterker en fitter lichaam te werken. Tijdens deze energieke les nemen we alle grote spiergroepen onder handen.
Wat mag je verwachten?

We starten met een actieve warm-up en stretch om je hartslag te verhogen en je spieren klaar te stomen. Daarna volgt een gevarieerde reeks oefeningen geïnspireerd op functionele fitness. Voor extra weerstand en resultaat maken we gebruik van lichte gewichten en weerstandsbanden. We eindigen de sessie met een rustige cooldown om je lichaam te herstellen.

Inschrijven vanaf maandag 22/06 om 09:00
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Vous recherchez un entraînement efficace qui renforce tout votre corps ? Le Full Body Workout est le moyen idéal pour renforcer votre corps et améliorer votre condition physique. Pendant ce cours dynamique, nous travaillons tous les grands groupes musculaires.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Nous commençons par un échauffement actif et des étirements pour augmenter votre rythme cardiaque et préparer vos muscles. Vient ensuite une série variée d’exercices inspirés du fitness fonctionnel. Pour plus de résistance et de résultats, nous utilisons des poids légers et des bandes de résistance. Nous terminons la séance par un retour au calme pour permettre à votre corps de récupérer.

Inscription à partir du lundi 22/06 à 9 h.

Neem een handdoek, matje en water mee.

Inschrijvingsdata

1. 22/06/2026 09:00 tot 30/09/2026 09:00 (Iedereen)