Zoals in de yoga, brengen we onze aandacht naar binnen, om ons lichaam in elke beweging volledig te voelen. Kleine, rustige, vloeiende, golvende, cirkelende bewegingen begeleid door de adem, brengen ons aanwezig in ons lichaam.

Aarding en centrering van lichaam en geest worden bevordert, ...
Lees meer