Start je (werk-)dag met pilates! Deze techniek werd tijdens de Eerste Wereldoorlog ontwikkeld door de Duitse uitvinder Joseph Pilates, met de bedoeling gewonde soldaten snel weer op de been te brengen. Tijdens deze work-outs leg je de nadruk op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie ...
Lees meer

Tijdens deze groepsles op aangepaste muziek richten we ons op lenigheid en kracht. We leren de juiste houding aan, werken aan de algemene conditie en sluiten af met een welverdiende relaxatie.

FR -- Cours en groupe sur musique, axé sur la souplesse et la force.
ENG -- Exercise to mus ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve work-out op dynamische muziek. In deze groepslessen staan cardiotraining en spierversteving centraal. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.
Body conditioning 1 en 2 staan niet voor een niveauverschil tussen de lessen, maar voor verschillende tijdstip ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve work-out op dynamische muziek. In deze groepslessen staan cardiotraining en spierversteving centraal. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.
Body conditioning 1 en 2 staan niet voor een niveauverschil tussen de lessen, maar voor een verschillende tij ...
Lees meer

Buikdans of Oriëntaalse dans is een sierlijke en mysterieuze dans, afkomstig uit het Midden-Oosten en Noord-Afrika en zou één van de oudste dansen ter wereld zijn.
In deze cursus leer je de basistechnieken van deze dans. Buikdans verstevigt en versoepelt je lichaam, het is goed voor je cond ...
Lees meer

Leer de Japanse kunst van de zwarte inktschildering, sumi-e! In deze workshop toont de Japanse kunstenares Hiro Ojima je de basis. Eerst leren we over de beweging van de kwast, de kenmerken van de inkt, het Japans papier en hoe je de bewegingen van de borstel kan sturen met je lichaam en ademhaling. ...
Lees meer

STEMMER brengt jou en je stem naar plekken waar je misschien nog niet geweest bent. Het plezier van samen zingen combineren we met verrassende en avontuurlijke plekken en projecten in Brussel. De muziek is laagdrempelig en toch uitdagend. We gaan breed: “van Bach tot Bert & Ernie, langs alle w ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training op opzwepende muziek waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen en abs) traint. Hiermee verbeter je je conditie, verbrand je vet en verstevig je je lichaam. We eindigen met een intense stretching.
Total body 1 en 2 staan niet voor een nive ...
Lees meer

"In De schrijver zijn schaamte en zijn spiegels’ geeft de schrijver Gerrit Krol aan dat een roman op elke bladzijde een goede mengverhouding moet hebben tussen voortgang en poëzie. In het schrijfatelier gaat elke schrijver op zoek naar verlokkende verhalen en een eigen stemgeluid. Teksten worden ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training op opzwepende muziek waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen en abs) traint. Hiermee verbeter je je conditie, verbrand je vet en verstevig je je lichaam. We eindigen met een intense stretching.
Total body 1 en 2 staan niet voor een nive ...
Lees meer

Wil je (opnieuw) met plezier bewegen of sporten? Dan is Start to move iets voor jou!
Verbeter je kracht en uithouding door een uurtje intensief te sporten met Les Gazelles de Bruxelles. Zij nemen je al lopend mee op sleeptouw door Brussel. Op pleinen en parken onderweg worden er spierversterk ...
Lees meer

Peuters ontdekken de wereld en zichzelf in dit wekelijks bewegingsatelier. Aan de hand van speelse bewegingen, spelletjes, muziek, dans en nog veel meer wordt gewerkt aan het lichaamsbewustzijn van het kind en zijn gevoel voor ruimte. De aandacht gaat vooral uit naar de fantasie, maar hier en daar k ...
Lees meer