Tai chi is goed voor je coördinatie, ademhaling, spierkracht en evenwicht. Elke beweging voer je uit met gerichte aandacht. Er is een continue wisselwerking tussen lichaam, geest en gevoel. Tai chi geeft je innerlijke rust en is het ideale tegengif voor stress.

Kinderen leren op een speelse, gemakkelijke en veilige manier boksen. Daarbij hebben ze weinig of geen direct fysiek contact. Met spelletjes oefenen ze bewegingen, werpen, evenwicht,…

Inschrijvingen voorjaar 2019 start op 17 december.
Voorjaarstarief €100/€ 70 (paspartoe-kansentarief)

In deze gevarieerde cursus leer je gedurende anderhalf uur boksen. Je traint je snelheid, kracht en conditie. Je leert de bewegingen met of zonder partner aan. Je hoeft geen e ...
Lees meer

In deze gevarieerde cursus leer je gedurende anderhalf uur boksen. Je traint je snelheid, kracht en conditie. Je leert de bewegingen met of zonder partner aan. Je hoeft geen ervaring te hebben om deel te nemen! Exclusief voor vrouwen.

Hou je van aquarel en doe je dit graag in groep? In dit atelier schilder je samen met anderen. Je werkt zelfstandig aan eigen werken, maar kan voor inspiratie en raad steeds terecht bij elkaar of bij de coördinator.

Naai je graag? Doe je het al lang of is het allemaal nog nieuw? Wil je graag bijleren of advies vragen aan iemand? Breng dan je eigen werk mee. Samen maken we er creatieve namiddagen van. Dit atelier is er voor gevorderde naaisters en beginners. De atelierleidster begeleidt haar cursisten zoveel mog ...
Lees meer

Heb je geduld en zie je details? Dan is kantklossen iets voor jou. Jaklien helpt je, om snel een mooi werkje te maken. Beginners starten met stropkant. Gevorderden kiezen zelf en wisselen patronen uit.

Turnen is ideaal voor een prima conditie. Je ontwikkelt kracht en lenigheid in buik, billen, rug en armen. Je lichaam wordt strakker en je geest fitter.

Heb je al een basis van de Italiaanse grammatica? Wil je graag Italiaans spreken oefenen en de grammatica beter leren kennen?

Wil je ook een slanker, strakker figuur? Dat kan met deze gevarieerde mix van Aerobics, BBB en andere disciplines. We focussen op benen, buik en billen (BBB). Je verbetert silhouet en je lichaamshouding. Je brengt je conditie op peil en verbrandt extra calorieën. Je voelt je (weer) fit en energiek ...
Lees meer

Met Turnen 55+ blijf je fit. Na de sessie zitten we nog gezellig samen met een drankje. Zo wordt deze cursus jouw ideale ontspanningsmoment van de week.

Boksen is een tactische vechtsport waarbij de coördinatie van voeten, ogen en handen centraal staat. Het is erg goed voor de conditie, je wordt bewust van je lichaamsbeweging en je leert er je kracht en snelheid combineren.
*Geweld komt hier niet aan te pas, voor het plezier en de sport