Ben je op zoek naar een ontspannende bewegingsactiviteit? Yoga vergroot je flexibiliteit, versterkt je spieren en verbetert je houding en concentratie. Voor deelnemers wet weinig of geen ervaring.

Deze reeks is gebaseerd op Iyengar yoga, met aandacht voor de precieze uitlijning van de houdingen. Je maakt kennis met enkele basiselementen van de yoga. De les begint met een korte meditatie om je ademhaling en je lichaam waar te nemen. Vervolgens, doen we simpele maar efficiënte bewegingen voor de wervelkolom en schouders en bereiden we ons voor op staande yogahoudingen.
Met duidelijke aanwijzingen word je begeleid, om de voor jou optimale positie in te nemen, aangezien elk lichaam specifieke aandachtspunten heeft. We gebruiken hulpmiddelen als blokken, riemen, stoelen, …

De bedoeling is, om mensen zich beter te laten voelen in hun lichaam en rust te ervaren, als fundament voor het dagelijks leven.

Inschrijven vanaf maandag 22 juni om 9u.
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Vous recherchez une activité physique relaxante ? Le yoga améliore votre souplesse, renforce vos muscles et améliore votre posture et votre concentration. Destiné aux participants ayant peu ou pas d'expérience.

Cette série de cours s'inspire du yoga Iyengar, en mettant l'accent sur l'alignement des postures. Vous découvrirez quelques éléments fondamentaux du yoga. Le cours commence par une courte méditation pour prendre conscience de la respiration et des sensations du corps. Des mouvements simples, mais très efficaces pour la colonne vertébrale et les épaules nous préparent aux postures debout. Des instructions claires vous guident pour adopter la position qui vous convient, car chaque corps est différent et a ses propres points d’attention. Des blocs, des sangles et des chaises peuvent être utilisés comme support.

Les participants témoignent régulièrement d'un bien-être général et d'une plus grande conscience dans leur vie quotidienne.

Inscription à partir du lundi 22/06 à 9h.

Neem een eigen yogamatje mee.

Inschrijvingsdata

1. 22/06/2026 09:00 tot 28/09/2026 10:00 (Iedereen)