Wil jij werken aan een sterker lichaam, een betere houding en een rustige geest? Tijdens deze lessen Pilates focussen we op de dieperliggende spieren die je lichaam ondersteunen en in balans brengen.
Wat mag je verwachten?

Elke les start met een moment van bewuste ademhaling en een zachte warm-up om de connectie met je lichaam te maken. Daarna volgt een vloeiende reeks oefeningen op de mat – zittend of liggend – specifiek gericht op het versterken van de core (buik en rug), het verbeteren van je houding en het verlengen van je spieren. We sluiten elke sessie af met een welverdiende cooldown.

Inschrijven vanaf maandag 22 juni om 9u.
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Vous souhaitez renforcer votre corps, améliorer votre posture et apaiser votre esprit ? Au cours de ces séances de Pilates, nous nous concentrons sur les muscles profonds qui soutiennent votre corps et lui apportent un équilibre.
À quoi pouvez-vous vous attendre ?

Chaque cours commence par un moment de respiration consciente et un échauffement en douceur pour établir le lien avec votre corps. Vient ensuite une série fluide d’exercices au sol – en position assise ou allongée – visant spécifiquement à renforcer le tronc (abdomen et dos), à améliorer votre posture et à étirer vos muscles. Nous terminons chaque séance par un retour au calme bien mérité.

Inscription à partir du lundi 22 juin à 9 h.
Cours en néerlandais.

Breng je eigen matje, handdoek en water mee.

Inschrijvingsdata

1. 22/06/2026 09:00 tot 30/09/2026 10:00 (Iedereen)