Tijdens de prenatale yogales worden, naast yogahoudingen en -flows, ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen gegeven.
Via prenatale yoga leg je de focus op je eigen lichaam, die in volle transformatie is tijdens je zwangerschap:
focus op wat je voelt
op wat goed voelt voor je op dat moment
en op wat jou helpt te ontspannen.
Zo word je je beter bewust van je noden op dat moment.
Met deze kennis zal ook je vertrouwen naar je bevalling toe groter worden.
Yoga is dus verbinding maken met je lichaam, en dus ook met je kindje.. dat maakt het samen bewegen door de flows extra bijzonder.
De yoga-houdingen maken je lichaam tegelijkertijd flexibel, soepel en sterk. De flows helpen jou je uithoudingsvermogen met kleine stapjes op te bouwen. Op deze manier kan je je lichaam fysiek voorbereiden op je arbeid en je bevalling.
Er is steeds ruimte voor het delen van jouw verhaal

GC Nekkersdal
2de verdiep
Adres: Gabrielle Petitstraat 4, 1080 Sint-Jans-Molenbeek

Inschrijvingsdata

1. 30/01/2025 08:00 tot 12/03/2025 23:00 (Iedereen)