Full Body Workout is de meest efficiënte workout voor een strak en mooi gevormd lichaam. Alle spiergroepen worden getraind, voor een lichaam met welgevormde spieren en een strakke huid. Ook je hart- en longconditie (cardio) verbetert.

Voordelen:
een welgevormd bovenlichaam
platte buik en stevige rug
slanke benen en stevige billen
én een boost in je zelfvertrouwen

De les begint met een stretch en warm-up om het lichaam goed voor te bereiden en de hartslag omhoog te brengen. Daarna volgt een reeks van oefeningen voor het hele lichaam, geïnspireerd op fitness. We gebruiken hierbij ook materialen voor extra weerstand zoals lichte gewichten, weerstandsbanden of rekkers. De les eindigt met een cool down.
Deze les is voor bijna iedereen geschikt omdat er ruimte is voor aanpassingen, indien nodig.

Heb jij een zoon of dochter die in de 1e, 2e of 3e kleuterklas zit? Terwijl jij sport tijdens de Full Body Workout kanje jouw zoon of dochter inschrijven voor onze lessen: Beweging & Spel. Elke zondag komen kinderen samen sporten en spelen, goed voor de stimulering van de hersenen en de fijne motoriek. Schrijf in op onze website.

Inschrijvingsdata

1. 25/11/2024 11:00 tot 19/04/2025 10:00 (Iedereen)