Gevarieerde bokslessen open voor iedereen: de perfecte manier om fitter te worden en jezelf te leren verdedigen. Jong en oud, beginner of al wat ervaring: iedereen vindt hier z'n gading!

FR - Des cours de boxe variés et ouverts à tous : le moyen idéal pour se mettre en ...
Lees meer

Geef je middagpauze een nuttige invulling en laad je batterijen even op met yoga.

Deze reeks lessen is gebaseerd op de Iyengar yoga, met aandacht op de precieze uitlijning van de houdingen.
Niki begeleidt je met duidelijke aanwijzingen om de voor jou optimale positie in te nemen, a ...
Lees meer

Met pilates maak je je lichaam leniger en sterker. Zo kan je beter tegen blessures en behoud je een goede conditie. Tonnen ervaring of nog maar een beginner? Iedereen kan meedoen aan deze lessen.

FR - Pilates consiste à allonger et renforcer l’ensemble du corps tant su ...
Lees meer

Clément uit Etterbeek zorgt met deze lessen lachyoga voor de ideale ontspanning na een drukke werkdag! Hij volgde er zelf verschillende opleidingen rond en lachyoga heeft een grote, positieve impact gehad op zijn leven die hij nu graag met anderen wil delen. Naast de gebruikelijke ademhalings- en b ...
Lees meer

NL Tijdens deze week verandert Elzenhof in een levendige circuswereld vol kleur, muziek en verwondering. We worden allemaal echte circusfiguren: giechelende clowns, sierlijke acrobaten en lenige dieren. We bewegen op het ritme van h ...
Lees meer

NL - Droom je ervan om diabolo's te lanceren? Of lanceer je liever jezelf in een heuse salto? Van jongleren met kleine balletjes tot balanceren op een grote bal: tijdens deze circusweek leer je het allemaal. We volgen het oefenschema van de beste circusartiesten, va ...
Lees meer

NL- Tijdens deze sportweek maken de kinderen kennis met een brede waaier aan sporten, zoals voetbal, basketbal en hockey. We focussen op sportplezier, samenwerking en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden. De activiteiten zijn geschikt voor kinderen van alle nivea ...
Lees meer

Geef je middagpauze een nuttige invulling en laad je batterijen even op met yoga. Opgelet: dit is een kortere reeks!

Ervaar een yogavorm die Hatha, Yin en Kundalini yoga combineert tot een deugddoende beleving. In deze gevarieerde sessies focussen we op een goede uitlijning van je houdingen ...
Lees meer

Bij Hidden Jams ontdek je steeds muzikale parels op verrassende locaties. Voor deze locatie gaan we op bezoek in een Etterbeekse garage waar we reeds eerder op bezoek waren, vlak bij de sporthal van De Maalbeek. Het adres krijg je enkele dagen voor het evenement, dus inschrijven is noodzakelijk!
...
Lees meer

Jiu Jitsu is een Japanse sport die ontstaan is uit gevechtstechnieken bedoeld voor het leger. De Braziliaanse variant focust zicht vooral op klemmen en worstelen en is een stuk zachtaardiger: perfect voor beginners dus!
Iakov uit Etterbeek ontdekte Jiu Jitsu toen hij 7 jaar was en zag hoe het h ...
Lees meer

Ouder-kind yoga is een speelse manier om samen yoga te doen. De sessies zijn afgestemd op de leefwereld van kinderen. Een fijn moment met z'n tweetjes waarbij je leert over ademhaling, concentratie, ontspanning en meditatie.Spreek je geen Nederlands? Het lukt ook wel zonder woorden. Voor kin ...
Lees meer

NL - Ontdek samen met je kind allerlei fijne muziekvormen tijdens onze KET concerten, we voorzien ook telkens een lekker ontbijt.
Laat je verrassen door twee bijzondere acts waarbij muziek en acrobatie samensmelten. In FLUGI balanceren Emiliano Cedillynski en A ...
Lees meer