Leer de Japanse kunst van de zwarte inktschildering, sumi-e! In deze workshop toont de Japanse kunstenares Hiro Ojima je de basis. Eerst leren we over de beweging van de kwast, de kenmerken van de inkt, het Japans papier en hoe je de bewegingen van de borstel kan sturen met je lichaam en ademhaling. ...
Lees meer

Tijdens het weekend van 20 en 21 september vindt jaarlijks autoloze zondag én de brocante van de Vlaamsesteenweg plaats. Dit jaar kan je beide dagen in De Markten terecht voor een echte Brusselse closet sale waarbij iedereen die wil hun tweedehands kleren kan kopen of verkopen. De sfeer wordt verze ...
Lees meer

Tijdens het weekend van 20 en 21 september vindt jaarlijks autoloze zondag én de brocante van de Vlaamsesteenweg plaats. Dit jaar kan je beide dagen in De Markten terecht voor een echte Brusselse closet sale waarbij iedereen die wil hun tweedehands kleren kan kopen of verkopen. De sfeer wordt verze ...
Lees meer

Start je (werk-)dag twee keer per week met pilates! Tijdens deze workouts focussen we op spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je verbetert je uithoudingsvermogen en de coördinatie tussen ademen en bewegen. We werken ook aan je ademhaling en je concentratie waardoor ...
Lees meer

Focus op lenigheid en kracht tijdens deze groepsles op aangepaste muziek. We leren de juiste houding aan, werken aan de algemene conditie en sluiten af met een welverdiende relaxatie.

FR -- Cours en groupe sur musique, axé sur la souplesse et la force.
ENG -- Exercise to music in gr ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. Je werkt aan cardiotraining en spierversteviging. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.

Body conditioning 1 en 2 zijn geen niveauverschil, maar verschillende tijdstippen.

FR -- Cours en groupe sur musique ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. Je werkt aan cardiotraining en spierversteviging. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.

Body conditioning 1 en 2 zijn geen niveauverschil, maar verschillende tijdstippen.

FR -- Cours en groupe sur mus ...
Lees meer

Deze Hatha yoga draait rond ademhalingsoefeningen, meditatie en de asana's (yogaposes). De nadruk ligt op het langer aanhouden van poses om zo spanning los te laten en meer kracht en flexibiliteit te krijgen.
Hatha yoga is een eerder statische yogavorm in vergelijking met de vloeiendere en dyn ...
Lees meer

Deze les vindt plaats in het Engels en Frans.

Fusion Bellydance is een moderne dansvorm geïnspireerd door Raqs Sharqi, een Indiase klassieke dans en flamenco technieken.
In deze les ontdek je een mix van buikdans, waving en moderne dans. De nadruk ligt op ritme, controle en persoonl ...
Lees meer

Goesting om te bewegen? Ben je benieuwd naar moderne dans? En zou je graag dansles willen volgen maar twijfel je nog?
Dan is deze workshop Moderne Dans voor jou!
Dansbegeleidster Esther zorgt voor een motiverende sfeer om samen te dansen.
Samen doen we een opwarming, oefenen we op tec ...
Lees meer

Stemmer brengt jou en je stem naar plekken waar je misschien nog niet geweest bent. Het plezier van samen zingen combineren we met verrassende en avontuurlijke plekken en projecten in Brussel. De muziek is laagdrempelig en toch uitdagend. We gaan breed: “van Bach tot Bert & Ernie, langs alle w ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training op opzwepende muziek waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen en abs) traint. Hiermee verbeter je je conditie, verbrand je vet en verstevig je je lichaam. We eindigen met een intense stretching.
Total body 1 en 2 staan niet voor een niv ...
Lees meer