Start je (werk-)dag twee keer per week met pilates! Tijdens deze workouts focussen we op spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je verbetert je uithoudingsvermogen en de coördinatie tussen ademen en bewegen. We werken ook aan je ademhaling en je concentratie waardoor ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. Je werkt aan cardiotraining en spierversteviging. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.

Body conditioning 1 en 2 zijn geen niveauverschil, maar verschillende tijdstippen.

FR -- Cours en groupe sur musique dyn ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. Je werkt aan cardiotraining en spierversteviging. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.

Body conditioning 1 en 2 zijn geen niveauverschil, maar verschillende tijdstippen.

FR -- Cours en groupe sur musique dyn ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training op opzwepende muziek waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen en abs) traint. Hiermee verbeter je je conditie, verbrand je vet en verstevig je je lichaam. We eindigen met een intense stretching.
Total body 1 en 2 staan niet voor een nive ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training op opzwepende muziek waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen en abs) traint. Hiermee verbeter je je conditie, verbrand je vet en verstevig je je lichaam. We eindigen met een intense stretching.
Total body 1 en 2 staan niet voor een nive ...
Lees meer

De ideale manier om te ontspannen en tot rust te komen. Yoga leert ons lichaam en geest in balans te brengen. In een gemoedelijke sfeer waar je jezelf kunt zijn! Samen met deelnemers van Link=Brussel, organiseert De Markten reeks Yoga beginners voor vrouwen.

Ga je naar een Nederlandstalige school, maar spreek je thuis een andere taal? Dan is dit taalatelier iets voor jou! Oefen in dit atelier je Nederlands tijdens het spelen, zingen, knutselen, verhalen lezen en zo veel meer.
Voor kinderen uit het Nederlandstalig onderwijs uit de 2de en 3de kleut ...
Lees meer

Op zaterdagmiddag is de Zwevende Zaal in De Markten er ook voor de grote kleuters! De kleuters van de 2de en 3de kleuterklas volgen het bewegingsatelier in één leeftijdsgroep. In zo’n bewegingsatelier wordt via speelse bewegingen, spelletjes, muziek, dans en nog veel meer gewerkt aan het lichaam ...
Lees meer

Ga je naar een Nederlandstalige school, maar spreek je thuis een andere taal? Dan is dit taalatelier iets voor jou! Oefen in dit atelier je Nederlands tijdens het spelen, zingen, knutselen, verhalen lezen en zo veel meer.
Voor kinderen uit het Nederlandstalig onderwijs uit de 2de en 3de kleut ...
Lees meer

Deze les vindt plaats in het Engels en Frans.

Fusion Bellydance is een moderne dansvorm geïnspireerd door Raqs Sharqi, een Indiase klassieke dans en flamenco technieken.
In deze les ontdek je een mix van buikdans, waving en moderne dans. De nadruk ligt op ritme, controle en persoonl ...
Lees meer

Stemmer brengt jou en je stem naar plekken waar je misschien nog niet geweest bent. Het plezier van samen zingen combineren we met verrassende en avontuurlijke plekken en projecten in Brussel. De muziek is laagdrempelig en toch uitdagend. We gaan breed: “van Bach tot Bert & Ernie, langs alle w ...
Lees meer

Goesting om te bewegen? Ben je benieuwd naar moderne dans? En zou je graag dansles willen volgen maar twijfel je nog?
Dan is deze workshop Moderne Dans voor jou!
Dansbegeleidster Esther zorgt voor een motiverende sfeer om samen te dansen.
Samen doen we een opwarming, oefenen we ...
Lees meer