Start je (werk-)dag met pilates! Deze techniek werd tijdens de Eerste Wereldoorlog ontwikkeld door de Duitse uitvinder Joseph Pilates, met de bedoeling gewonde soldaten snel weer op de been te brengen. Tijdens deze work-outs leg je de nadruk op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie ...
Lees meer

Tijdens deze groepsles op aangepaste muziek richten we ons op lenigheid en kracht. We leren de juiste houding aan, werken aan de algemene conditie en sluiten af met een welverdiende relaxatie.

FR -- Cours en groupe sur musique, axé sur la souplesse et la force.
ENG -- Exercise to mus ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve work-out op dynamische muziek. In deze groepslessen staan cardiotraining en spierversteving centraal. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.
Body conditioning 1 en 2 staan niet voor een niveauverschil tussen de lessen, maar voor verschillende tijdstip ...
Lees meer

Buikdans of Oriëntaalse dans is een sierlijke en mysterieuze dans, afkomstig uit het Midden-Oosten en Noord-Afrika en zou één van de oudste dansen ter wereld zijn.
In deze cursus leer je de basistechnieken van deze dans. Buikdans verstevigt en versoepelt je lichaam, het is goed voor je cond ...
Lees meer

Leer de Japanse kunst van de zwarte inktschildering, sumi-e! In deze workshop toont de Japanse kunstenares Hiro Ojima je de basis. Eerst leren we over de beweging van de kwast, de ken- merken van de inkt, het Japans papier en hoe je de bewegingen van de borstel kan sturen met je lichaam en ademhalin ...
Lees meer

Stemmer is een avontuurlijk stadskoor dat opduikt op verschillende plekken in Brussel: in de lounge van een hotel, in de metro, tijdens Nuit Blanche… Ze zingen (bewerkingen van) verrassende muziek, van Bach tot Bert en Ernie en koormuziek die speciaal voor dit koor en deze stad gecomponeerd wordt. ...
Lees meer

'In De schrijver zijn schaamte en zijn spiegels’ geeft de schrijver Gerrit Krol aan dat een roman op elke bladzijde een goede mengverhouding moet hebben tussen voortgang en poëzie. In het schrijfatelier gaat elke schrijver op zoek naar verlokkende verhalen en een eigen stemgeluid. Teksten worden ...
Lees meer

Al dol op Turkse heavy-metal bands? Ooit een film-noir gezien van de Servische regisseur? Ooit je favoriete Vlaamse acteur een Koerdisch gedicht horen brengen? Japannees toneel iets voor jou? Ooit op bezoek bij je Marokaanse buren geweest?
Dan is de cursus -Maatschappelijke oriëntatie voor lo ...
Lees meer

Peuters ontdekken de wereld en zichzelf in dit wekelijks bewegingsatelier. Aan de hand van speelse bewegingen, spelletjes, muziek, dans en nog veel meer wordt gewerkt aan het lichaamsbewustzijn van het kind en zijn gevoel voor ruimte. De aandacht gaat vooral uit naar de fantasie, maar hier en daar k ...
Lees meer

Deze cursus zelfverdediging is gericht op het vergroten van je fysieke en emotionele weerbaarheid. Een down-to-earth cursus vol met praktische tools en oefeningen, plus ook aandacht voor mindset, lichaamstaal en uitstraling.
Wat kan je verwachten?
Elke les beginnen we met een kleine de ...
Lees meer

Op zaterdagmiddag is de Zwevende Zaal in De Markten er ook voor de grote kleuters! De kleuters van de 2de en 3de kleuterklas volgen het bewegingsatelier in één leeftijdsgroep. In zo’n bewegingsatelier wordt via speelse bewegingen, spelletjes, muziek, dans en nog veel meer gewerkt aan het lichaam ...
Lees meer

Ga je naar een Nederlandstalige school, maar spreek je thuis een andere taal? Dan is dit taalatelier iets voor jou! Oefen in dit atelier je Nederlands tijdens het spelen, zingen, knutselen, verhalen lezen en zo veel meer.
Voor kinderen uit het Nederlandstalig onderwijs uit de 2de en 3de kleut ...
Lees meer