Een lessenreeks om je (werk-) dag in perfect evenwicht te starten!
Joseph Pilates ontwierp turnoefeningen waarmee je een duidelijker verband kan leggen tussen lichaam en geest. Door zowel met fysieke als met meditatieve oefeningen te werken, verscherpt ons concentratievermogen en versterkt ons ...
Lees meer

Tijdens deze groepsles op aangepaste muziek richten we ons op lenigheid en kracht. We leren de juiste houding aan, werken aan de algemene conditie en sluiten af met een welverdiende relaxatie. Breng je eigen sportmatje mee!

FR -- Cours en groupe sur musique, axé sur la souplesse et la ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. In deze groepslessen staan cardiotraining en spierversteving centraal. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen. BC1 en 2 staan niet voor een niveauverschil tussen de lessen, maar over verschillende tijdstippen. Breng je eigen ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. In deze groepslessen staan cardiotraining en spierversteving centraal. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen. BC1 en 2 staan niet voor een niveauverschil tussen de lessen, maar over verschillende tijdstippen. Breng je eigen ...
Lees meer

De Markten brengt Qi gong en (muziek) kunstenaars samen in het Qi gong ademkoor. Qi gong betekent ademhalingsoefeningen in het Chinees. De zachte, repetitieve en eenvoudige ademhalingsoefeningen en bewegingen brengen je energetisch systeem in balans en voorkomen zo ziekte, stress en vermoeidheid. He ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen, en abs) traint door o.a. gebruik te maken van elastieken en lichte gewichten. Hiermee verbeter je je conditie, verbrandt je vet en verstevig je je lichaam. De training is op opzwepende muziek. We eind ...
Lees meer

"In De schrijver zijn schaamte en zijn spiegels’ geeft de schrijver Gerrit Krol aan dat een roman op elke bladzijde een goede mengverhouding moet hebben tussen voortgang en poëzie. In het schrijfatelier gaat elke schrijver op zoek naar verlokkende verhalen en een eigen stemgeluid. Teksten worden ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen, en abs) traint door o.a. gebruik te maken van elastieken en lichte gewichten. Hiermee verbeter je je conditie, verbrandt je vet en verstevig je je lichaam. De training is op opzwepende muziek. We eind ...
Lees meer

Maak kennis met alle stijlen van urban dance. Van hiphop over breakdance tot dancehall en jazz. Georganiseerd door de experts van het Brusselse danscollectief RONIN. Het doel van de lessen is niet enkel de techniek te verbeteren, maar tegelijkertijd plezier te maken op de muziek. Daarnaast ligt de f ...
Lees meer

Ga je naar een Nederlandstalige school, maar spreek je thuis een andere taal? Dan is dit taalatelier iets voor jou! Oefen in dit atelier je Nederlands tijdens het spelen, zingen, knutselen, verhalen lezen en zo veel meer.

FR - Dans cet atelier, les enfants apprennent lenéerlandais de m ...
Lees meer

Op zaterdagvoormiddag is de zwevende zaal in De Markten ook voor de peuters!

De kinderen krijgen open, speelse opdrachten die hen op nieuwe manieren aan het bewegen zetten. De aandacht gaat vooral uit naar de fantasie, maar hier en daar komt er wat techniek bij kijken. In zo’n beweging ...
Lees meer

Op zaterdagmiddag is de zwevende zaal in De Markten ook voor de grote kleuters!

De kleuters van de 2de en 3de kleuterklas volgen het bewegingsatelier in één leeftijdsgroep. De kinderen krijgen open, speelse opdrachten die hen op nieuwe manieren aan het bewegen zetten. De aandacht gaat vo ...
Lees meer