Deze cursus zelfverdediging is gericht op het vergroten van je fysieke en emotionele weerbaarheid zodat je steviger in je schoenen staat als je ooit nog ongewenst benaderd wordt. Een down-to-earth cursus vol met praktische tools en oefeningen met aandacht voor mindset, lichaamstaal en uitstraling.
Wat kan je verwachten?
- een verbindende, veilige en leuke sfeer
- aandacht voor jouw persoonlijke wensen, vragen en gevoeligheden
- veel praktische, ervaringsgerichte oefeningen en technieken zowel over uitstraling, lichaamstaal, stemgebruik, assertiviteit, grenzen aangeven, alsook fysieke technieken en basisprincipes over zelfverdediging
- ondersteuning van 3 ervaren begeleiders: Philip (zwarte gordel Brazilian Jiu Jitsu), Magali (rots en water trainer, therapeute), en Mohamed (in opleiding bij International Self Defence School)

Begeleiders: Magali Thomassen en Philip Candries
Info: De Markten, cursussen@demarkten.be, 02 512 34 25

Inschrijvingsdata

1. 26/08/2023 10:00 tot 26/11/2023 00:00 (Iedereen)