Tijdens deze reeks leer je hoe je je kan verdedigen in noodsituaties. TW Project leert je de basistechnieken van boks, terwijl er ook tijd is voor oefeningen die je conditie verbeteren en je zelfvertrouwen ontwikkelen.
Ben je een beginner of heb je al ervaring? Iedereen kan deelnemen.

...
Lees meer

Je hebt een goede kennis van het Spaans, maar je wil blijven oefenen? In deze conversatiegroep krijg je de kans om veel te spreken.

Wil je je mentale en fysieke gezondheid verbeteren en de balans in je lichaam herstellen?
Deze cursus is ideaal om spanningen los te laten en de energiestroom in het lichaam te bevorderen. De oefeningen zijn zowel verkwikkend als ontspannend en geschikt voor alle leeftijden, ongeacht je gezon ...
Lees meer

Laat je verrassen door Fusion Mosaic. Vijf topmuzikanten, elk met hun eigen muzikale reis, brengen een verrassende mix van stijlen samen op het podium.
Van swingende jaren ’30 jazz en vurige bebop tot moderne jazz en filmische gamemuziek – Fusion Mosaic dompelt je onder in een meeslepend in ...
Lees meer

Kom gezellig snuffelen op onze rommelmarkt op zaterdag 13 september. Vind de leukste tweedehands koopjes, van kleding en speelgoed tot boeken en woonaccessoires.

De lessen bestaan uit dynamische en statische yoga-houdingen die je lichaam versoepelen. De aandacht die we aan de ademhaling schenken zorgt voor een betere bewustwording van je lichaam en je geest. We eindigen steeds met een diepe ontspanning die innerlijke rust en harmonie brengt.

Lesgeve ...
Lees meer

Kom samen kokkerellen met je (klein)kind! Ikram bedenkt leuke en originele receptjes die je gemakkelijk samen kan maken.

Full Body Workout is de meest efficiënte workout voor een strak en mooi gevormd lichaam. Alle spiergroepen worden getraind, voor een lichaam met welgevormde spieren en een strakke huid. Ook je hart- en longconditie (cardio) verbetert.


Voordelen:
een welgevormd bovenlichaam ...
Lees meer

Heb je leuke ideeën en kan je goed tekenen? Neem deel aan dit creatieve uurtje, we trekken naar het park en laten ons inspireren door het leven! Wist je dat er tien parken zijn in Ukkel, dat varkens uitermate intelligente dieren zijn en dat sneeuwwitje begraven ligt onder de beurs in het centrum va ...
Lees meer

Neem deel aan onze Pilatesreeks.
De les start met aandacht voor ademhaling en een zachte warm-up om de connectie met jezelf aan te gaan en je lichaam voor te bereiden op de rest van de les. Daarna volgt een reeks, zittende of liggende houdingen, Pilates oefeningen op de mat voor sterkere buik- ...
Lees meer

Heb je leuke ideeën en hou je van tekenen? Neem deel aan dit creatieve uurtje, we trekken naar het park en laten ons inspireren door het leven!
Wist je dat er tien parken zijn in Ukkel, dat varkens uitermate intelligente dieren zijn en dat sneeuwwitje begraven ligt onder de beurs in het centr ...
Lees meer

Heb je een basis in Arabisch en wil je de taal oefenen? In De Kriekelaar kan je tweemaal per week les volgen bij Samira.