In de VGC-sporthal Comenius kan je elke maandag en/of donderdag een uur vrij badmintonnen. Vrij spel betekent dat je wedstrijdjes speelt met en tegen de andere deelnemers. Je kan geen veld reserveren.

Yoga ochtendcursus met Christelle Haegelsteen.

Met eenvoudige, maar effectieve oefeningen train je heel het lichaam.

Turnen is ideaal voor een prima conditie. Je ontwikkelt kracht en lenigheid in buik, billen, bekken, rug en armen. Je lichaam wordt sterker en je geest fitter.

Je versterkt op een intensieve, evenwichtige manier je hele lichaam. Extra vetverbranding maakt je sterker en je bouwt een prima conditie op.

Oefening met langzame, zachte, vloeiende bewegingen, gegroeid uit de duizendjarige Chinese traditie. De tai chi en de qi gong nodigen uit om met de ademhaling, innerlijke impulsies en het comfort van de beweging te experimenteren. Vanuit de Tan Tien, het centrum van het lichaam en de plaats van onze ...
Lees meer

Spelenderwijs maken de kinderen kennis met yoga. Het helpt om stress te verminderen en zorgt voor een kalme geest. De aangeleerde oefeningen zorgen voor meer rust en ontspanning,

Buitenspelen, op uitstap gaan, gezelschapsspelletjes spelen... In het Ketjesatelier is er altijd wel iets te beleven. Het liefst trekken we eropuit, de parken, de bossen, de stad in. Maar ook binnen is het leuk knutselen en spelen. Doet jouw kind mee?

In het kleuteratelier doen we van alles leuks: luisteren naar verhalen, knutselen, en vooral veel spelen. We experimenteren met kleuren, vormen, materialen en beweging. Zo ontwikkelt jouw kleuter een creatieve geest.

Zin om een uur per week stress los te laten én aan je conditie te werken? Dan is zumba iets voor jou: een compleet fitnessprogramma op Latijns-Amerikaanse ritmes. De lessen worden gegeven door Marie Chang Leng, een gecertificeerd zumba-instructeur. De toffe groep krijg je er gratis bij.

Wil jij je kunnen verdedigen in noodsituaties? TW Project leert je hoe je kan reageren als iemand je aanvalt. Je leert ook de basistechnieken van boks en oefeningen voor een betere conditie en om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Ben je een beginner of heb je al ervaring? Iedereen kan deelne ...
Lees meer

Deze les combineert vinyasa, hatha en yin yoga. We beginnen met een actieve reeks, waarbij je adem en beweging synchroniseert in een harmonische bewegingsstroom. Daarna vertragen we door klassieke asana's langer vast te houden, het lichaam uit te dagen en te versterken.
Op het einde van de les ...
Lees meer