We maken kennis met een aantal basiselementen van de yoga. Simpele, maar zeer effectieve bewegingen voor de wervelkolom, schouders en adem bereiden ons voor op de staande yogahoudingen. We beginnen en eindigen de les met een meditatie. Je gaat naar huis met gevoel van diepe ontspanning en welzijn.

Ontdek de beste films in De Zeyp!
Dezelfde film speelt zowel overdag als 's avonds.

Documentaire
Vijf Rondes van Frankrijk, vijf Giro’s, drie WK’s, een Vuelta, een legendarisch werelduurrecord in Mexico en een heleboel klassiekers: Tussen ...
Lees meer

Op 17 september ontvangen we het duo Mannish Boys met swingende rock-'n-roll en bluesnummers.
Mannish Boys is een akoestisch duo, bestaande uit Marka en John Mary Go Round. Dit lijkt een onwaarschijnlijk duo, maar de muzikanten bewijzen je het tegendeel!
De twee kennen elkaar al jaren en ...
Lees meer

Prenatale yoga helpt aanstaande moeders om in alle rust en vertrouwen verbinding te maken met hun baby, het lichaam soepel en sterk te houden, en zich mentaal en fysiek voor te bereiden op een liefdevolle bevalling.

Opgelet, je moet je voor elke sessie apart inschrijven.

Het Huis v ...
Lees meer

Wil je eindelijk écht Spaans durven spreken? Niet alleen in je hoofd, maar luidop, met schwung en zelfvertrouwen? In onze conversatielessen duiken we meteen het echte leven in: spontane dialogen, pittige woordenschat, speelse oefeningen met levendige gesprekken waarin je fouten mag maken, mag lache ...
Lees meer

Heb je een basis in Arabisch en wil je de taal oefenen? In De Kriekelaar kan je tweemaal per week les volgen bij Samira.

Herstel je balans en verbeter je mentale én fysieke gezondheid met verkwikkende en ontspannende oefeningen die spanningen loslaten en energie laten stromen

Ben je recent mama geworden? In onze postnatale yoga krijg je de kans om je lichaam op een rustige manier weer in balans te brengen terwijl je ook even helemaal kan ontspannen. Dit helpt niet alleen om postnatale klachten te voorkomen, maar het biedt je ook een welverdiend moment voor jezelf, zodat ...
Lees meer

Gevarieerde bokslessen open voor iedereen: de perfecte manier om fitter te worden en jezelf te leren verdedigen. Jong en oud, beginner of al wat ervaring: iedereen vindt hier z'n gading!

FR - Des cours de boxe variés et ouverts à tous : le moyen idéal pour se mettre en ...
Lees meer

NL - Een kortfilmavond met talks en live muziek, gemaakt voor de mensen van Vorst, gedreven door een rauwe, low-budget mentaliteit.

FR - Une soirée de courts métrages, de discussions et de musique live, créée par les habitants de Forest, portée par un esprit brut et une mentali ...
Lees meer

Minimoves is er om te buitelen en onze ledematen los te schudden, terwijl we proeven van verschillende sporten. We klimmen over parcours, springen, kruipen, lopen en spelen actieve spelletjes.

Wil jij je energie kwijt door te bewegen, maar hoe zit het met je coördinatie? In de Aximax boksclub leren we de basis skills van boksen. Die zijn gebaseerd op lenigheid, uithoudingsvermogen, techniek en kracht. Zo doen je handen en voeten wat jij wil!