Oefen onder begeleiding van een ervaren sportanimator de coolste tricks met de bal en leef je uit in groep tijdens de voetbalwedstrijd op het einde van de les.

Voor +16 jaar - Wekelijks op zondag, van 21/09/2025 tot en met 21/12/2025, 09u30 tot 10u30
Werk aan je evenwicht, soepelheid, spierversterking en ademhaling tijdens de cursus "Beweging en balans". De lessen zijn een combinatie van yoga en tai chi. De cursus gaat het hele jaar ...
Lees meer

Voor ouders en hun baby's (vanaf 3 maand tot 12 maand)
Ontdek speelse en ontspannende activiteiten met je baby. Je leert hoe je je baby op een zachte manier helpt groeien, ontspannen en sterker worden. Baby yoga stimuleert de motoriek, balans en taal. Het verzacht krampjes en ...
Lees meer

Voor +16 jaar - Wekelijks op zondag, van 21/09/2025 tot en met 21/12/2025, 10u30 tot 11u30
Zumba, dat zijn fitnessoefeningen op ritmische muziek. De bewegingen zijn gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Beginners zijn ook welkom.
De cursus gaat het hele jaar door, maar ...
Lees meer

Kom op zondag samen met je kids naar Kontakt. Geniet van een gratis pannekoek en heerlijke spelletjes.
Van reuze-yenga tot parachutes, van Monopoly tot elkaar schaakmat zetten.
Neem gerust je lievelings-spel mee, wie weet kan iemand anders er mee van genieten!

Start je (werk-)dag twee keer per week met pilates! Tijdens deze workouts focussen we op spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je verbetert je uithoudingsvermogen en de coördinatie tussen ademen en bewegen. We werken ook aan je ademhaling en je concentratie waardoor ...
Lees meer

Vk visite I herbronnen in de Kalmthoutse heide

Ontdek je talenten en oefen je Nederlands. Wat doe je graag? Welke beroepen passen bij jou? We verkennen talenten en testen jobs uit.

Focus op lenigheid en kracht tijdens deze groepsles op aangepaste muziek. We leren de juiste houding aan, werken aan de algemene conditie en sluiten af met een welverdiende relaxatie.

FR -- Cours en groupe sur musique, axé sur la souplesse et la force.
ENG -- Exercise to music in gr ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. Je werkt aan cardiotraining en spierversteviging. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.

Body conditioning 1 en 2 zijn geen niveauverschil, maar verschillende tijdstippen.

FR -- Cours en groupe sur musique ...
Lees meer

Heb je een druk leven? Yoga maakt rustig, vermindert stress en geeft nieuwe energie.

Lesgever Michiel Pelt geeft Integrale yoga of Sivananda yoga. Hij leert je de basis van yoga op een rustige en praktijkgerichte manier. Hij focust op concentratie, rust, ervaring van het lichaam en ontspan ...
Lees meer