Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. Je werkt aan cardiotraining en spierversteviging. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.

Body conditioning 1 en 2 zijn geen niveauverschil, maar verschillende tijdstippen.

FR -- Cours en groupe sur mus ...
Lees meer

Deze Hatha yoga draait rond ademhalingsoefeningen, meditatie en de asana's (yogaposes). De nadruk ligt op het langer aanhouden van poses om zo spanning los te laten en meer kracht en flexibiliteit te krijgen.
Hatha yoga is een eerder statische yogavorm in vergelijking met de vloeiendere en dyn ...
Lees meer

Koken met de buurt
In onze buurt schuilt heel wat kooktalent. Eén keer per maand deelt een buurtbewoner haar/zijn favoriet recept die we samen koken. We leren niet alleen nieuwe smaken kennen, maar ook het persoonlijk verhaal achter het recept
Wat is er heerlijker dan samen koken en smull ...
Lees meer

Hou je van sport? Tijdens deze lessen probeer je verschillende disciplines uit. Elke week staat er een andere sport op het programma. Atletiek, balsporten, dans, gevechtsporten … Zo ontdek je zeker je favoriete sport.

FR // Chaque semaine, un sport différent est au programme : ...
Lees meer

Hou je van sport? Tijdens deze lessen probeer je verschillende disciplines uit. Elke week staat er een andere sport op het programma. Atletiek, balsporten, dans, gevechtsporten … Zo ontdek je zeker je favoriete sport.

FR// Chaque semaine, un sport différent est au programme : athl� ...
Lees meer

Hou je van sport? Tijdens deze lessen probeer je verschillende disciplines uit. Elke week staat er een andere sport op het programma. Atletiek, balsporten, dans, gevechtsporten Zo ontdek je zeker je favoriete sport.

FR// Chaque semaine, un sport différent est au programme : athlétis ...
Lees meer

NL Yoga geeft je meer energie en ontspant, het brengt je geest en lichaam op een beter peil en na een tijdje zal het ook je dagelijkse leven beïnvloeden.
De lessen met Marleen of Ramdas hebben steeds dezelfde opbouw. We beginnen met het lichaam te stretchen, vervolgens bre ...
Lees meer

Eenmaal per week komt deze groep samen om volksmuziek vanuit de hele wereld te zingen en beleven. Ontspannende beweging, steunende ademtechnieken en liederen van Zweden tot Zuid-Afrika heten je welkom, ongeacht je niveau van zangervaring. Zin hebben om te zingen is de enige voorwaarde. Jij bepaalt h ...
Lees meer

NL Yoga geeft je meer energie en ontspant, het brengt je geest en lichaam op een beter peil en na een tijdje zal het ook je dagelijkse leven beïnvloeden.
De lessen met Marleen of Ramdas hebben steeds dezelfde opbouw. We beginnen met het lichaam te stretchen, vervolgens br ...
Lees meer

Sporten en bewegen moet kunnen op elke leeftijd. Tijdens deze lessen zorgt Jonathan van Sportify voor lichte fitness- en turnlessen, helemaal afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden. Hij helpt je om je lichaam soepel en sterk te houden, je spieren en gewrichten te versterken en je evenwicht en coö ...
Lees meer

Nood aan beweging tussen het werken door? Maak je spieren los met yoga tijdens de lunchpauze! Samen met Nicolas creëren we rust in het hoofd en werken we aan een goede houding.
Lesgever: Peter Verhaegen

Spelenderwijs leer je nieuwe danstechnieken en bewegingsmateriaal. Ontdek je unieke danstaal en herontdek de ruimte, je eigen lichaam en de interactie met anderen tijdens onze creatieve danslessen.