Full Body Workout is de meest efficiënte workout voor een strak en mooi gevormd lichaam. Alle spiergroepen worden getraind, voor een lichaam met welgevormde spieren en een strakke huid. Ook je hart- en longconditie (cardio) verbetert.

Voordelen:
een welgevormd bovenlichaam
plat ...
Lees meer

Elke zondag komen kinderen van 3 tot 6 jaar samen sporten en spelen. Goed voor de stimulering van de hersenen en de fijne motoriek. Om deel te nemen aan deze lessen, is je kind ingeschreven in een Nederlandstalige school en zit hij/zij in de 1e, 2e of 3e kleuterklas.

Wil jij ook graag spo ...
Lees meer

Neem deel aan onze Pilatesreeks.

De les start met aandacht voor ademhaling en een zachte warm-up om de connectie met jezelf aan te gaan en je lichaam voor te bereiden op de rest van de les. Daarna volgt een reeks, zittende of liggende houdingen, Pilates oefeningen op de mat voor sterkere ...
Lees meer

Wil je graag leren naaien met een naaimachine, maar weet je niet hoe eraan te beginnen? Nadia Filali leert je de kneepjes van het vak. Ze begeleidt je op je eigen niveau en legt alles stap voor stap uit. Aan het einde van de reeks krijg je je eigen creaties mee naar huis.

Wil je graag leren naaien met een naaimachine, maar weet je niet hoe eraan te beginnen? Nadia Filali leert je de kneepjes van het vak. Ze begeleidt je op je eigen niveau en legt alles stap voor stap uit. Aan het einde van de reeks krijg je je eigen creaties mee naar huis.

Zin om elke dinsdag na school al je energie en creativiteit eruit te trommelen?
Doen! Wekelijks vorm je met andere enthousiastelingen een percussiegroep. Professionele muzikanten van MetX brengen je ritmes en andere muzikale invloeden uit Afrika, Zuid-Amerika en Europa bij en doen je zo proeven ...
Lees meer

Alle week duiken we samen met Amadeo Kollektif in een andere kunstvorm.
Op die manier stimuleren we de kinderen om verder te gaan dan 'tekenen'.
We knutselen, ontdekken en zijn vooral creatief bezig.

We leren de kinderen de basisbeginselen van computerprogramma's maken en programmeren. Dit gebeurt op een speelse manier, in een eenvoudige en visuele programmeeromgeving, zodat de kinderen van elk niveau meteen leren kleine games, kunst en creatieve digitale projecten te creëren die ze kunnen ...
Lees meer

Wil je graag leren naaien? Altijd al willen werken met een naaimachine maar nooit de eerste stap durven zetten? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Nadia helpt jou de eerste stap zetten en leert de kneepjes van het vak. Heb je al wat ervaring en wil je wekelijks oefenen onder coaching van N ...
Lees meer

...
Lees meer

Met leuke projecten en verschillende materialen kunnen kinderen hun talenten ontdekken en hun fantasie tot leven brengen.

FR - Grâce à des projets amusants et à différents matériaux, les enfants peuvent découvrir leurs talents et donner vie à leur imagination.

Na al dat creatief gedoe is het ook eens tijd om te dansen!
Samen met de begeleidster ontdekken we verschillende dansmoves, improviseren we en vooral: we gaan los op de muziek. Wie weet hebben we zelfs een

Hou je van zingen? Wil je leren hoe het is om een meerstemmig lied te repeteren?
Bij “Zing de wereld rond” krijgt ieder een rol in de groep! Je leert zingen in verschillende talen, je kan allerlei stemtechnieken uitproberen, en je leert op speelse wijze bij.

Bootcamp is van oorsprong een workout gebaseerd op de manier waarop soldaten worden getraind in het leger. Door korte intense workouts worden ze klaargestoomd voor gevechten en missies.
Geen paniek, je wordt niet afgemat zonder rekening te houden met plezier en fun. Bij bootcamp staan deze juis ...
Lees meer

Pilates is een uitgebreid systeem van oefeningen die gericht zijn op het in evenwicht brengen van het lichaam. Tijdens een sessie krijg je een aaneenschakeling van oefeningen waarbij we werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en flexibiliteit. Met doel de diepere spiergroepen t ...
Lees meer