Je kent al voldoende Italiaans om een conversatie te voeren, maar je hebt niet vaak de kans om de taal te spreken? Dan is deze conversatietafel perfect voor jou. In deze kleine groep kom je vaak aan de beurt en kan je veel oefenen. Coach Marie-Bernadette begeleidt de gesprekken en zorgt voor interes ...
Lees meer

Wil je werken aan een sterker lichaam, een betere houding en meer innerlijke rust?

Een intensieve en leuke work-out op muziek. De nadruk ligt op het verstevigen van je lichaam. Je bouwt conditie op terwijl je je benen, billen en buik (de 3 B's) traint. Coach Sigrid toont je de beste oefeningen en motiveert je om ervoor te gaan. De leukste manier om je lichaam helemaal in vorm te k ...
Lees meer

Met de rustige, meditatieve bewegingen van qi gong breng je je lichaam en geest in balans. Je werkt aan je houding, ademhaling, kracht en lenigheid.

Muziek maakt iedereen blij!
Houdt je kind van muziek? Wilt je dochter of zoon mee op een speelse muzikale ontdekkingsreis?
Welkom bij “Valeria's Workshop Musical Awakening! Een leuke workshop, op maat van kinderen: via muzikale spelletjes, muziekinstrumenten, ritme, kinderliedjes, m ...
Lees meer

Full Body Workout is de meest efficiënte workout voor een strak en mooi gevormd lichaam. Alle spiergroepen worden getraind, voor een lichaam met welgevormde spieren en een strakke huid. Ook je hart- en longconditie (cardio) verbetert.

Voordelen:
een welgevormd bovenlichaam
plat ...
Lees meer

Elke zondag komen kinderen van 3 tot 6 jaar samen sporten en spelen. Goed voor de stimulering van de hersenen en de fijne motoriek. Om deel te nemen aan deze lessen, is je kind ingeschreven in een Nederlandstalige school en zit hij/zij in de 1e, 2e of 3e kleuterklas.

Wil jij ook graag spo ...
Lees meer

Neem deel aan onze Pilatesreeks.

De les start met aandacht voor ademhaling en een zachte warm-up om de connectie met jezelf aan te gaan en je lichaam voor te bereiden op de rest van de les. Daarna volgt een reeks, zittende of liggende houdingen, Pilates oefeningen op de mat voor sterkere ...
Lees meer

Wil je graag leren naaien met een naaimachine, maar weet je niet hoe eraan te beginnen? Nadia Filali leert je de kneepjes van het vak. Ze begeleidt je op je eigen niveau en legt alles stap voor stap uit. Aan het einde van de reeks krijg je je eigen creaties mee naar huis.

Wil je graag leren naaien met een naaimachine, maar weet je niet hoe eraan te beginnen? Nadia Filali leert je de kneepjes van het vak. Ze begeleidt je op je eigen niveau en legt alles stap voor stap uit. Aan het einde van de reeks krijg je je eigen creaties mee naar huis.

Zin om elke dinsdag na school al je energie en creativiteit eruit te trommelen?
Doen! Wekelijks vorm je met andere enthousiastelingen een percussiegroep. Professionele muzikanten van MetX brengen je ritmes en andere muzikale invloeden uit Afrika, Zuid-Amerika en Europa bij en doen je zo proeven ...
Lees meer

NL Yoga geeft je meer energie en ontspant, het brengt je geest en lichaam op een beter peil en na een tijdje zal het ook je dagelijkse leven beïnvloeden.
De lessen met Marleen of Ramdas hebben steeds dezelfde opbouw. We beginnen met het lichaam te stretchen, vervolgens bre ...
Lees meer