Turnen is ideaal voor een prima conditie. Je ontwikkelt kracht en lenigheid in buik, billen, rug en armen. Je lichaam wordt strakker en je geest fitter.

Turnen is ideaal voor een prima conditie. Je ontwikkelt kracht en lenigheid in buik, billen, rug en armen. Je lichaam wordt strakker en je geest fitter.

Bodysculpt is een intensieve full-body work-out die je hele lichaam evenwichtig versterkt. Extravetverbranding maakt jezichtbaar strakker.Door de cardiotraining bouw je een prima conditie op.

Een lessenreeks waarbij we ons lichaamsbewustzijn, alsook onze algemene kracht en soepelheid vergroten door middel van yoga-oefeningen.
Hierbij schenken we de nodige aandacht aan het luisteren naar onze grenzen enerzijds en geven van de nodige uitdagingen anderzijds.

Je oefent alle spieren en gewrichten en onderhoudt je conditie. Je turnt volgens eigen ritme en mogelijkheiden

Je houdt van de Italiaanse cultuur, gastronomie en taal en je kent al vrij veel woorden? Dan is deze conversatiegroep iets voor jou. Je oefent je Italiaans in een ontspannen sfeer samen met de andere deelnemers.

Helemaal zen met de VK. Tijdens deze yoga & stretching lessen kom je volledig tot rust!

Aicha Boulbayem, leerkracht yoga, legt je alles uit over meridianen en hoe je energie door je lichaam kan laten stromen. De verschillende oefeningen zijn zowel ontspannend als versterkend en voor i ...
Lees meer

Breng je lichaam en geest in balans met stoelyoga op vrijdag. Dit is een samenwerking met Tai Chi Op-Weule en de 55+ werking van Op-Weule.
Stoelyoga is goed voor de gezondheid en de opbouw van het immuunsysteem. Iedereen kan deelnemen aan deze oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkinge ...
Lees meer

Begin je week met een uurtje yoga. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. De matjes zijn voorzien, maar breng gerust je eigen mat mee.

Verbeter je conditie en start de week met gym. Je oefent alle spiergroepen en je ontwikkelt gaandeweg sterkere spieren. Je verbetert je uithouding en lenigheid.

Breng je lichaam en geest in balans met Tai Chi. De ideale manier om relaxed aan je week te beginnen. Iedereen kan deelnemen aan deze oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen.

Tai Chi is een opeenvolging van bewegingen die we rustig en vloeiend uitvoeren. Deze Chinese beweging ...
Lees meer

Zin om een uur per week de stress te lossen en tegelijk te werken aan je conditie? Dan is Zumba iets voor jou: een compleet fitnessprogramma, gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Voor alle vrouwen die nood hebben aan wat beweging. Deze lessen worden gegeven door Marie Chang Leng, een gecertifi ...
Lees meer