Turnen is ideaal voor een prima conditie. Je ontwikkelt kracht en lenigheid in buik, billen, rug en armen. Je lichaam wordt strakker en je geest fitter.

Bodysculpt is een intensieve full-body work-out die het hele lichaam evenwichtig versterkt.
Extra vetverbranding maakt je zichtbaar strakker. Door de cardiotraining bouw je een prima conditie op.

In het kleuteratelier doen we allerlei leuks: luisteren naar verhalen, knutselen, en vooral veel spelen en experimenteren. Jouw kleuter ontdekt kleuren, vormen, materialen en zelfs (eenvoudige) relaxatietechnieken en yoga. Zo ontwikkelt jouw kleuter een creatieve geest.

Begeleid ...
Lees meer

Elke week maken we een kunstwerk met verschillende (recup)materialen. We gebruiken verschillende technieken: knippen, plakken, schilderen, boetseren ... We maken een theaterdecor of werken samen aan een groter kunstproject en gaan ook op uitstap. Bij Ketjeskunst word je een echte kunstenaar.
...
Lees meer

Yin yang yoga is een hatha yoga die twee complementaire stijlen combineert: enerzijds ying (passief) en anderzijds yang (actief). Beweeglijkheid van het lichaam wordt gecombineerd met een diepe relaxatie. Alle niveaus welkom.

Bij qi gong worden de gewrichten losgemaakt door te werken aan een goede houding. We bewegen de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon dat we herhalen. Daarnaast concentreren we ons ook op de ademhaling. De combinatie van de vloeiende beweging bevordert de stroming van Qi (levensenergie) i ...
Lees meer

Yin yang yoga is een hatha yoga die twee complementaire stijlen combineert: enerzijds ying (passief) en anderzijds yang (actief). Beweeglijkheid van het lichaam wordt gecombineerd met een diepe relaxatie. Alle niveaus welkom.

Droom je van glamour, glitter en een beetje magie? Dan is deze sprankelende en dynamische dans iets voor jou!

Bollywooddans is een vloeiende, swingende en energieke dans met een flinke dosis kleuren en vrolijkheid. De dansstijl is ontstaan uit de Indische bollywoodfilms. Stap voor stap lee ...
Lees meer

Voor kinderen en jongeren tussen 6 en 16 jaar
Daniel Dzidzonu wil zijn kennis over West-Afrikaanse blaasinstrumenten en percussie delen met kinderen en jongeren. Er is geen muzikale voorkennis vereist. We maken samen muziek, leren nieuwe ritmes en trommelen en blazen erop los!

Begin je week met een uurtje yoga. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. De matjes zijn voorzien, maar breng gerust je eigen mat mee.

Verbeter je conditie en start de week met gym. Alle spiergroepen worden geoefend en je ontwikkelt gaandeweg sterkere spieren. Je uithouding en lenigheid verbeteren. Een leuk muziekje op de achtergrond en de sfeer in de groep zorgen ervoor dat het sporten zo voorbij is.

Heb je een basis in Arabisch en wil je de taal oefenen? In De Kriekelaar kan je tweemaal per week les volgen bij Samira.