Ben je na een lange dag aan ontspanning toe? Dan is dit de cursus voor jou. Yoga vergroot je flexibiliteit, versterkt je spieren en verbetert je houding. Yoga helpt ook om je focus te verbeteren. Volg niveau 1 en ondervind zelf wat yoga voor jou kan betekenen.

Versterk de kernspieren van je lichaam. Pilates is een effectieve en veilige methode om je buik-, bil-, rug- en bekkenbodemspieren te trainen.

Lesgever: Christopher Page

Eenmaal per week komt deze groep samen om volksmuziek vanuit de hele wereld te zingen en beleven. Ontspannende beweging, steunende ademtechnieken en liederen van Zweden tot Zuid-Afrika heten je welkom, ongeacht je niveau van zangervaring. Zin hebben om te zingen is de enige voorwaarde. Jij bepaalt h ...
Lees meer

Heb je al veel ervaring met yoga? Dan is deze cursus echt iets voor jou. De yogalessen zijn zowel ontspannend als versterkend. Verbeter je flexibiliteit, houding en focus.

Tai chi en Qi Gong
met Barbara Roman

Oefening met langzame, zachte, vloeiende bewegingen, gegroeid uit de duizendjarige Chinese traditie. De tai chi en de qi gong nodigen uit om met de ademhaling, innerlijke impulsies en het comfort van de beweging te experimenter ...
Lees meer

De eenvoudige en effectieve grondoefeningen doen spanning verdwijnen, helpen de ademhaling verbeteren, verstevigen de spierkracht en bevorderen de soepelheid ervan. De nadruk ligt bij de spieren rond de wervelkolom en het bekken. Geschikt voor starters en semi-gevorderden.

Je kent al voldoende Italiaans om een conversatie te voeren, maar je hebt niet vaak de kans om de taal te spreken? Dan is deze conversatietafel perfect voor jou.
In deze kleine groep kom je vaak aan de beurt en kan je veel oefenen. Coach Marie-Bernadette begeleidt de gesprekken en zorgt voor ...
Lees meer

Hou jij van dansen?
Dan is kleuterdans je ding.
Iedere week oefenen we nieuwe danspasjes en ontdekken we bekende of minder bekende liedjes.

Met een mand vol ingrediënten vanover de hele wereld gaan we aan de slag.
Falafel? Ramen? Baklava?
Tijdens dit atelier komen we in contact met nieuwe ingrediënten, gerechten en kooktechnieken.
We koken zelf en gaan op zoek naar het verhaal achter een gerecht.

Schaken is een denksport.
Je moet het spel analyseren, je concentreren en vertrouwen hebben in jezelf.
We leren stap voor stap hoe we schaakmeester kunnen worden, met ons eigen schaaktoernooi als afsluiter van het jaar.

We gaan de hele namiddag creatief aan de slag met stof, fietsbanden, touw, oud plastiek en andere verrassende materialen.
Naaimachines en materialen staan klaar in ons atelier zodat jij je tofste ideeën of kledingontwerpen kan uitwerken.
Alles kan en mag, Madame Rojo helpt je op weg.
...
Lees meer

In dit jaaratelier speelt muziek de hoofdrol en kent creativiteit geen grenzen.
Door samen te zingen, dansen en klappen of juist aandachtig te luisteren, leren we alles over muziek en instrumenten.
De kleine componist en dirigent in ieder van ons ontwaakt!

In samenwerking me ...
Lees meer