Op een plezierige maar toch intensieve manier aan je conditie werken? Deze work-out combineert aerobics en spierversterkende oefeningen. Ideaal voor vetverbranding en uithouding.

Pilates is een uitgebreid systeem van oefeningen die gericht zijn op het in evenwicht brengen van het lichaam. Tijdens een sessie krijg je een aaneenschakeling van oefeningen waarbij we werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en flexibiliteit. Met doel de diepere spiergroepen te ve ...
Lees meer

Onder begeleiding van Guido neem je de tijd heel bewust met lichaam en geest bezig te zijn. Je beweegt niet zomaar. Tijdens de oefeningen probeer je body, mind en spirit met elkaar te verbinden. Je ontwikkelt flexibiliteit, kracht en een bewuste ademhaling. Een echte upgrade dus voor lichaam en gees ...
Lees meer

Onder begeleiding van Guido neem je de tijd heel bewust met lichaam en geest bezig te zijn. Je beweegt niet zomaar. Tijdens de oefeningen probeer je body, mind en spirit met elkaar te verbinden. Je ontwikkelt flexibiliteit, kracht en een bewuste ademhaling. Een echte upgrade dus voor lichaam en gees ...
Lees meer

Zachte gymnastiek en yoga

Wonéle sa style - toon je stijl.

Je kan hier jouw oude kleren upcyclen en vermaken. Laat je creativiteit de vrije loop en ontmoet mensen van verschillende horizons met ook een interesse voor naaien en recycleren. In het atelier krijg je advies en begeleiding bij upcycling, retouches en e ...
Lees meer

Tijdens deze kleuterlessen zet je kleuter de eerste stappen in de circuswereld. Spelend maken we kennis met circusmateriaal zoals flowerstick, reuzenbal, stelten, jongleersjaaltjes en meer… Ook zonder materiaal gaan we kruipen, sluipen, over de grond rollen of spectaculair door de lucht vliegen. W ...
Lees meer

Spelend verkennen we de circuswereld! Verbaas jezelf door te leren lopen op bal en ton, balanceren op rola bola en koord, jongleren met sjaaltjes, bordjes draaien, piramides vormen, tuimelen, flowerstick… We leren samenwerken, elkaar vertrouwen en we amuseren ons!
Je leert samenwerken, jezel ...
Lees meer

Prenatale yoga is een ideale voorbereiding op je bevalling. De beoefening van yoga tijdens de zwangerschap heeft voordelen op psychologisch, emotioneel en fysiek vlak.
-Je wint vertrouwen in het vermogen om je baby te verzorgen en te bevallen.
-Het helpt je om energie door te geven aan ...
Lees meer

Beoefen yoga samen met je kleuter. Deze cursus is geschikt voor kinderen van 3 tot 6 jaar samen met hun ouders, grootouders of begeleiders.
Yoga is een eeuwenoude praktijk die steeds populairder wordt vanwege de positieve invloed op de gezondheid.
Naast fysieke oefening en plezier heeft ...
Lees meer

Kom naar de conversatietafel Nederlands: samen kiezen we waarover we praten. De koffie en de koekjes staan klaar.

Je kleuter leert klimmen, springen, trekken en duwen, vangen en werpen op een speelse manier. Elke week zijn er plezante bewegingsactiviteiten aangepast aan de leeftijd en de mogelijkheden van het kind.