Na al dat creatief gedoe is het ook eens tijd om te dansen!
Samen met de begeleidster ontdekken we verschillende dansmoves, improviseren we en vooral: we gaan los op de muziek. Wie weet hebben we zelfs een

Wil je graag sporten, maar kan je niet kiezen? Kom dan naar de sportacademie! Elke week staat er een andere sport op het programma. Atletiek, balsporten, dans, gevechtsporten, … Zo ontdek je zeker je favoriete sport. De kinderen en jongeren worden ingedeeld in leeftijdsgroepen.

Tijdens de Multimove-lessen leert je kleuter klimmen, springen, trekken, duwen, vangen en werpen op een speelse manier. Elke week zijn er plezante bewegingsactiviteiten aangepast aan de leeftijd en de mogelijkheden van elk kind.

Wil je graag sporten, maar kan je niet kiezen? Kom dan naar de sportacademie! Elke week staat er een andere sport op het programma. Atletiek, balsporten, dans, gevechtsporten, … Zo ontdek je zeker je favoriete sport. De kinderen en jongeren worden ingedeeld in leeftijdsgroepen.

Wil je graag sporten, maar kan je niet kiezen? Kom dan naar de sportacademie! Elke week staat er een andere sport op het programma. Atletiek, balsporten, dans, gevechtsporten, … Zo ontdek je zeker je favoriete sport. De jongeren worden ingedeeld in leeftijdsgroepen.

Zin in een dansworkshop? Francisco van AfroDanceMadness leert je alles wat je moet weten om volop te genieten van de wereld van Afro-urbane dans. Alle niveaus zijn welkom!
Let op: Er zijn geen lessen tussen 18 februari en 18 maart.

Zin om een uur per week stress los te laten én aan je conditie te werken? Dan is zumba iets voor jou: een compleet fitnessprogramma op Latijns-Amerikaanse ritmes. De lessen worden gegeven door Marie Chang Leng, een gecertificeerd zumba-instructeur. De toffe groep krijg je er gratis bij.

Deze les combineert vinyasa, hatha en yin yoga. We beginnen met een actieve reeks, waarbij je adem en beweging synchroniseert in een harmonische bewegingsstroom. Daarna vertragen we door klassieke asana's langer vast te houden, het lichaam uit te dagen en te versterken.
Op het einde van de les ...
Lees meer

Deze les combineert vinyasa, hatha en yin yoga. We beginnen met een actieve reeks, waarbij je adem en beweging synchroniseert in een harmonische bewegingsstroom. Daarna vertragen we door klassieke asana's langer vast te houden, het lichaam uit te dagen en te versterken.
Op het einde van de les ...
Lees meer

In de VGC-sporthal Comenius kan je elke maandag en/of donderdag een uur vrij badmintonnen. Vrij spel betekent dat je wedstrijdjes speelt met en tegen de andere deelnemers. Je kan geen veld reserveren.

Op een plezierige maar toch intensieve manier aan je conditie werken? Deze work-out combineert aerobics en spierversterkende oefeningen. Ideaal voor vetverbranding en uithouding.

Bootcamp is van oorsprong een workout gebaseerd op de manier waarop soldaten worden getraind in het leger. Door korte intense workouts worden ze klaargestoomd voor gevechten en missies.
Geen paniek, je wordt niet afgemat zonder rekening te houden met plezier en fun. Bij bootcamp staan deze juis ...
Lees meer