Total Body is een intensieve training waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen, en abs) traint door o.a. gebruik te maken van elastieken en lichte gewichten. Hiermee verbeter je je conditie, verbrandt je vet en verstevig je je lichaam. De training is op opzwepende muziek. We eind ...
Lees meer

We werken aan onze lichaamshouding en spierbeheersing. De oefeningen helpen je om blessures te vermijden. Na de sessie ga je met een goed en ontspannen gevoel naar huis.

Een initiatief van de Everladies, de damesgroep van Everna.

Maak dieper contact met jezelf door aandacht voor je ademhaling en precisie van de posities. Niki begeleidt je stap voor stap. Wist je trouwens dat yoga je gezondheid verbetert? Geef je middagpauze een nuttige invulling en laad je batterijen op voor het weekend.

FR - Une ...
Lees meer

Ben jij gek op technologie? Wil je alles ontdekken over computers en computerprogramma’s? Heb je zin om zelf te leren programmeren? Kom dan naar Computerkraks, een cursus voor iedereen die de kneepjes van het computervak onder de knie willen krijgen. Brusselse studenten informatica begeleiden je o ...
Lees meer

Dwalende geschriften: Multidisciplinaire kunstenares. Na gewerkt te hebben met textiel, wendde ik me tot de techniek van de keramiek, daarna tot die van de Chinese kalligrafie en de gravure.
De hier tentoongestelde objecten, inkten en gravures zijn de vruchten van dit meervou ...
Lees meer

Maak kennis met alle stijlen van urban dance. Van hiphop over breakdance tot dancehall en jazz. Georganiseerd door de experts van het Brusselse danscollectief RONIN. Het doel van de lessen is niet enkel de techniek te verbeteren, maar tegelijkertijd plezier te maken op de muziek. Daarnaast ligt de f ...
Lees meer

Op zaterdagochtend is de zwevende zaal in De Markten van de kleuters én hun mama, papa, oma of opa! We nodigen kinderen uit om te spelen, te bewegen en op die manier te ontdekken. De kleuters van de onthaalklas en de 1ste kleuterklas verkennen hun bewegingsarsenaal samen met één van de (groot)oud ...
Lees meer

In deze tiendelige workshop neemt Mireille Sartor, hoogleraar in de kunst, je mee in de geheimen van de Moderne schilderkunst. In deze cursus krijg je handige technieken en handvaten aangereikt, zodat je zelf aan de slag kan. Zo schilder je onder zeer vakkundige begeleiding je eigen moderne meesterw ...
Lees meer

Rennen, springen, tuimelen, vallen en weer opstaan. Met de bal gooien en hem ook opvangen... Via uitdagende bewegingsactiviteiten traint jouw kleuter zijn of haar motorische vaardigheden.

Het weekend sportief inzetten is altijd een goed idee. Kom in Aximax springen, lopen, kruipen en klimmen onder begeleiding van een turnjuf of -meester.

We gaan op zoek naar de acteur of actrice in jou. Leer kleine emoties spelen of grootse scenes uitdenken. Monologen, improvisatie, decor, ontwikkeling van personages,… het komt zeker aan bod. We maken kennis met de brede wereld van theater en acteerplezier.