Nordic walking is goed voor je conditie, verstevigt je spieren en je geniet volop van de natuur.
Wandel onder begeleiding van een lesgever in het prachtige Zoniënwoud en schaaf zo nodig je techniek wat bij.

Gymtonic is een actieve work-out waarbij je alle spieren traint.
Je ontwikkelt kracht en lenigheid in buik, billen, rug en armen.

Hou je lichaam soepel en lenig, ongeacht je leeftijd of conditie.
De rustige, meditatieve bewegingen brengen je lichaam en geest in balans.
Na de opwarming werken we aan je houding, ademhaling, kracht en lenigheid en gebruiken hierbij de technieken van qi gong.
I.s.m. LDC Zoniënzor ...
Lees meer

Je hebt al een vrij goede kennis van het Spaans, maar vraagt je af waar je die kennis in de praktijk kan brengen? Tijdens deze conversatielessen krijg je de kans om veel te spreken. Zo vergroot je je woordenschat en word je zelfzekerder.

Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt door te werken aan een goede houding, zowel zittend, staand als lopend. Qi gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. Iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leefti ...
Lees meer

Maak dieper contact met jezelf door aandacht voor je ademhaling en precisie van de posities. Verbeter je gezondheid met deze relaxerende activiteit. Zo wordt jouw vrijdag in alle rust afgesloten en ben je helemaal opgeladen voor het weekend.

Deze yoga combineren met pilates op maandag? Da ...
Lees meer

In 5 lessen leren kinderen fietsen onder begeleiding van hun ouders en onder toeziend oog van een fietsmeester. Na het leren fietsen gaan we over naar fietsvaardigheid. De ouders krijgen er intussen een handige basiscursus fietsonderhoud bovenop tijdens een van de lessen, zodat ze zelf de fiets van ...
Lees meer

Heb je een basis in Arabisch en wil je de taal oefenen? In De Kriekelaar kan je tweemaal per week les volgen bij Samira.

Oefen en verbeter je Engels tijdens de conversatietafel. We werken in een kleine groep en praten telkens over andere onderwerpen.

Heb je al een basis van de Italiaanse grammatica? Wil je graag Italiaans spreken oefenen en de grammatica beter leren kennen?

Zelf je kleding of die van je kinderen maken was nog nooit zo hip. In deze beginnerscursus maak je kennis met de wondere kunst van het naaien. Ervaring is niet nodig. Monique legt je de basis rustig uit, waarna je begint aan je eigen projecten. Laat je inspireren door je groepsgenoten en leer elke l ...
Lees meer

Kundalini yoga wordt de yoga van het bewustzijn genoemd en wordt al duizenden jaren onderwezen. Deze yogavorm versterkt het zenuwstelsel (kundalini) door middel van het concentreren op energiecentra. Tijdens de lessen combineren we dynamische lichaamsoefeningen met verschillende ademhalingstechnieke ...
Lees meer