Ben je na een lange dag aan ontspanning toe? Volg dan deze yogareeks. Yoga vergroot je flexibiliteit, versterkt je spieren en verbetert je houding. Yoga helpt ook om je focus te verbeteren. Volg niveau 1 en ondervind zelf wat yoga voor jou kan betekenen

Total Body work-out versterkt op een intensieve, evenwichtige manier je hele lichaam. Extra vetverbranding maakt je lichaam zichtbaar strakker. Door de cardiotraining bouw je een prima conditie op.

Heb je al veel ervaring met yoga? Dan is deze cursus echt iets voor jou. De yogalessen zijn zowel ontspannend als versterkend. Verbeter je flexibiliteit, houding en focus.

Vous avez déjà beaucoup d'expérience avec le yoga ? Alors ce cours est vraiment fait pour vous. Les cours de yo ...
Lees meer

Total Body work-out

Je kent al voldoende Italiaans om een conversatie te voeren, maar je hebt niet vaak de kans om de taal te spreken? Dan is deze conversatietafel perfect voor jou. In deze kleine groep kom je vaak aan de beurt en kan je veel oefenen. Coach Marie-Bernadette begeleidt de gesprekken en zorgt voor interes ...
Lees meer

Een intensieve en leuke work-out op muziek. De nadruk ligt op het verstevigen van je lichaam. Je bouwt conditie op terwijl je je benen, billen en buik (de 3 B's) traint. Coach Sigrid toont je de beste oefeningen en motiveert je om ervoor te gaan. De leukste manier om je lichaam helemaal in vorm te k ...
Lees meer

Wil je graag leren naaien met een naaimachine, maar weet je niet hoe eraan te beginnen? Nadia Filali leert je de kneepjes van het vak. Ze begeleidt je op je eigen niveau en legt alles stap voor stap uit. Aan het einde van de reeks krijg je je eigen creaties mee naar huis.

Wil je graag leren naaien met een naaimachine, maar weet je niet hoe eraan te beginnen? Nadia Filali leert je de kneepjes van het vak. Ze begeleidt je op je eigen niveau en legt alles stap voor stap uit. Aan het einde van de reeks krijg je je eigen creaties mee naar huis.

Schaken, heb je er al van gehoord? Waarschijnlijk wel. Veel mensen denken dat schaken heel moeilijk is, maar eigenlijk is dat echt niet zo! Bij ons kan je de zaterdagen leren schaken. Onze coach leert je de fijnste technieken. Wist je trouwens dat schaken ook een sport is? Jawel, een denksport! ...
Lees meer

Schaken, heb je er al van gehoord? Waarschijnlijk wel. Veel mensen denken dat schaken heel moeilijk is, maar eigenlijk is dat echt niet zo! Bij ons kan je de zaterdagen leren schaken. Onze coach leert je de fijnste technieken. Wist je trouwens dat schaken ook een sport is? Jawel, een denksport! ...
Lees meer

Zumba is een dynamisch fitnessprogramma dat oefeningen combineert die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse dansvormen

Sport met je kinderen. Onder begeleiding van een ervaren sportinstructeur doe je 45 minuten oefeningen op muziek die afgestemd zijn op de leeftijd van je kind van 2 tot 6 jaar. De insteek is het samen doen, want je kind heeft jou nodig om de oefeningen te beheersen. De doelstelling ...
Lees meer