Koken afgewisseld met tuinieren? Ja hoor!
We bouwen onze eigen moestuin, kweken zelf groenten en fruit en maken er een heerlijk gerecht van.
We leren ook koken met restjes en verse kruiden, ons groenafval composteren …
Keuken- en tuinschorten aan en GO!

Versterk de kernspieren van je lichaam. Pilates is een effectieve en veilige methode om je buik-, bil-, rug- en bekkenbodemspieren te trainen.

Lesgever: Christopher Page

Nederlands opstap. Voor iedereen die niet lang naar school is geweest en graag de taal wilt leren lezen, schrijven en spreken.

Tai chi en Qi Gong
Met Barbara Roman

Oefening met langzame, zachte, vloeiende bewegingen, gegroeid uit de duizendjarige Chinese traditie. De tai chi en de qi gong nodigen uit om met de ademhaling, innerlijke impulsies en het comfort van de beweging te experimen ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training op opzwepende muziek waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen en abs) traint. Hiermee verbeter je je conditie, verbrand je vet en verstevig je je lichaam. We eindigen met een intense stretching.
Total body 1 en 2 staan niet voor een nive ...
Lees meer

Total Body is een intensieve training op opzwepende muziek waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen en abs) traint. Hiermee verbeter je je conditie, verbrand je vet en verstevig je je lichaam. We eindigen met een intense stretching.
Total body 1 en 2 staan niet voor een nive ...
Lees meer

Met de rustige, meditatieve bewegingen van qi gong breng je je lichaam en geest in balans. Je werkt aan je houding, ademhaling, kracht en lenigheid.

PILATES
Vrijdag/vendredi 11:00 >12:00
Start: vrijdag 20.09.24

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Wij hebben matjes, maar breng gerust je eigen matje mee.
Les cours sont ouvert pour tout le monde. Les tapis sont prévus, mais vou ...
Lees meer

Yoga is een ideale manier om te herstellen na een bevalling of keizersnee.
Je lichaam opnieuw leren kennen en gebruiken staan centraal.
Ook ontspanning is belangrijk waarin je rustmomenten leert inbouwen in je drukke leven als kersverse moeder.
Je baby die mag je gerust meeb ...
Lees meer

Hatha Yoga
Lesgeefster: Olivia Olbrechts

Vrijdag/vendredi 12:00 > 13:00
Start: vrijdag 20.09.24
Voor het weekend begint: een uurtje yoga.
Wij hebben matjes, maar breng gerust je eigen matje mee

De ideale manier om te ontspannen en tot rust te komen. Yoga leert ons lichaam en geest in balans te brengen. In een gemoedelijke sfeer waar je jezelf kunt zijn! Samen met deelnemers van Link=Brussel, organiseert De Markten reeks Yoga beginners voor vrouwen.

Een uurtje sportplezier voor de allerkleinsten. Lopen, balspelen en motorische vaardigheden.