Wil je deelnemen aan zowel Pilates @ Lunchtime op maandag als aan Yoga @ Lunchtime op vrijdag? Kies dan voor dit abonnement en geniet van een voordeliger tarief.

Ken je al een beetje Nederlands en ben je op zoek naar een plek om te oefenen? Kom dan naar de conversatietafel Nederlands.
Tijdens de conversatietafel Nederlands krijg je de kans om je kennis toe te passen tijdens echte gesprekken. Onze coach Marc begeleidt de conversaties en helpt de gesprekk ...
Lees meer

Op zoek naar een ontspannend moment om je week mee te beginnen? Maak kennis met de basis van yoga. Onder de professionele begeleiding van Niki, leer je souplesse, kracht en vitaliteit verbeteren. Wist je trouwens dat yoga ook je lichaamshouding verbetert en pijnklachten kan verminderen? Met deze wek ...
Lees meer

Kinderen krijgen elke dag met veel prikkels te maken. Leren op school, spelen met de maatjes, tokkelen op de computer ... soms kan het allemaal een beetje veel worden. Daarom is het belangrijk om af en toe tot rust te komen. In deze korte relaxatielessen maken we tijd voor de binnenwereld van de kin ...
Lees meer

In deze les leer je verschillende balletpassen maar ook hoe je je lichaam op een goede manier gebruikt. Flexibiliteit, spierversterking, evenwicht en gevoel voor ritme leer je gaandeweg. Dansplezier staat steeds centraal. Zowel voor beginners als kinderen die de vorig jaar al deelnamen aan deze les.

Dit is een spannend bewegingsatelier om de week sportief te starten. We klimmen over parcours en spelen actieve spelletjes. Iedere les sluiten we af met een half uur ravotten in de axibox, het indoor klimparcours van Aximax.

Tijdens deze groepsles op aangepaste muziek richten we ons op lenigheid en kracht. We leren de juiste houding aan, werken aan de algemene conditie en sluiten af met een welverdiende relaxatie. Breng je eigen sportmatje mee!

FR -- Cours en groupe sur musique, axé sur la souplesse et l ...
Lees meer

Boksen draait om meer dan je denkt. Je traint er je snelheid, kracht en conditie mee. Bovendien ziet het er ook gewoon heel stoer uit. Alle bewegingen leer je met en zonder partner. We starten op een basisniveau, dus ervaring is niet vereist. Exclusief voor vrouwen en gegeven door een echte powervro ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. In deze groepslessen staan cardiotraining en spierversteving centraal. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen. BC1 en 2 staan niet voor een niveauverschil tussen de lessen, maar over verschillende tijdstippen. Breng je eigen ...
Lees meer

Heb je een druk leven? Yoga maakt je rustig, vermindert je stress en geeft nieuwe energie. Leer de basis van Integrale Yoga of Sivananda Yoga. Leeftijd en conditie zijn niet belangrijk, iedereen kan meedoen.

Door Michiel Pelt.

Beleef jij plezier aan het samen improviseren? Aline nodigt jou uit om met andere enthousiastelingen in een leuke sfeer op ontdekking te gaan naar de mogelijkheden van improviseren. De ideale kans voor anderstaligen om ondertussen ook hun Nederlands te verbeteren. Fun verzekerd!

Tai Chi is een opeenvolging van bewegingen die rustig, traag en continu worden uitgevoerd. De regelmaat of het continue zorgt voor een rustig effect.