Op zaterdag amuseren we ons met beeldtaal, creativiteit en fantasie. En ontdekken we hoe echte artiesten hun kunstwerken maken. We zoeken beeldende oplossingen en experimenteren erop los: tekenen, schilderen, boetseren, graffiti spu­iten ... We werken zowel groot als klein, in 2D als in 3D ... Op h ...
Lees meer

Vangen, dribbelen, werpen, klauteren, springen, landen, trekken, duwen, zwaaien … Samen met een professionele sportcoach ontdekt jouw kleuter plezier in bewegen op een speelse manier. Goed voor de motorische vaardigheden, behendigheid en spierkracht. Dé perfecte start van een sportief en gezond l ...
Lees meer

Start je (werk-)dag twee keer per week met pilates! Tijdens deze workouts focussen we op spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je verbetert je uithoudingsvermogen en de coördinatie tussen ademen en bewegen. We werken ook aan je ademhaling en je concentratie waardoor ...
Lees meer

Hatha Yoga
Lesgeefster: Olivia Olbrechts
Maandag/lundi 09:00 > 10:00
Start: maandag 16.09.24
Begin je week met een uurtje yoga. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Wij hebben matjes, maar breng gerust je eigen mat mee.
Les cours sont ouv ...
Lees meer

Heb je een basis in Arabisch en wil je de taal oefenen? In De Kriekelaar kan je tweemaal per week les volgen bij Samira.

Focus op lenigheid en kracht tijdens deze groepsles op aangepaste muziek. We leren de juiste houding aan, werken aan de algemene conditie en sluiten af met een welverdiende relaxatie.

FR -- Cours en groupe sur musique, axé sur la souplesse et la force.
ENG -- Exercise to music in group ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. Je werkt aan cardiotraining en spierversteviging. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.

Body conditioning 1 en 2 zijn geen niveauverschil, maar verschillende tijdstippen.

FR -- Cours en groupe sur musique dyn ...
Lees meer

Body conditioning is een intensieve workout op dynamische muziek. Je werkt aan cardiotraining en spierversteviging. Je krijgt meer kracht en uithoudingsvermogen.

Body conditioning 1 en 2 zijn geen niveauverschil, maar verschillende tijdstippen.

FR -- Cours en groupe sur musique dyn ...
Lees meer

Met eenvoudige, maar effectieve oefeningen train je heel het lichaam.

Blijf Fit’ is het ideale uurtje sport voor actieve senioren. Tijdens dit uurtje werken we samen aan onze basisconditie. Iedereen dezelfde oefeningen, ieder op zijn eigen ritme, maar daarom niet minder intensief. Nadien is er tijd om te bekomen en rus ...
Lees meer

Versterk de kernspieren van je lichaam. Pilates is een effectieve en veilige methode om je buik-, bil-, rug- en bekkenbodemspieren te trainen.

Lesgever: Christopher Page

Eenmaal per week komt deze groep samen om volksmuziek vanuit de hele wereld te zingen en beleven. Ontspannende beweging, steunende ademtechnieken en liederen van Zweden tot Zuid-Afrika heten je welkom, ongeacht je niveau van zangervaring. Zin hebben om te zingen is de enige voorwaarde. Jij bepaalt h ...
Lees meer